ウォーキング、はじめました。

本日２つ目の記事でございます。

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7月中旬のある日。

早朝ウォーキングを始めました。

朝５時から、です。　(最近は暑いんで４時半とか早くなってる）

運動嫌いの私、自発的にこういうことはやらない性格です。(笑)



ある日の朝、FBに某S姐がウォーキングを始めたと書いているのを観て、



「あぁ、姐が一緒に歩いてくれるなら私も歩けるかも」



そんな気持ちで始めたのがきっかけだったりします。



とはいえ、都内にお住まいの姐と千葉に住む私、一緒に同じところを歩けるわけもなく、
ツイッタでダイバー兄さん（ある意味オブザーバー的）と3人で呟きながら、、、
S姐がスタートした翌日に私も歩きはじめました。



とはいえ、どこを歩けばよいのやら？



自宅を出た途端、どこを歩こうか、、早速迷いました。(笑)



今の土地に引っ越してすでに２０年近く経つものの、
実家のある土地ほど愛着もなく（まあ一人暮らしだからかな（笑））
自分の行動範囲なんて限られちゃったりして、あまり探検したこともないという土地、
1時間どこをどう歩こうかあれこれ試行錯誤しながら歩いたりしました。



と、色々と発見があるものです。



思わぬところに小さい神社を発見したり(お陰で毎日お参りしている）、
素敵な赤提灯（もちろん早朝は閉まっているけど）を見つけたり、
何より早起きの猫たちが路上で寛ぐ光景をあちこちで見られるようになったり、
何故か、路上でお散歩中の亀を見かけたり(ミドリガメが大きくなったやつ）、
日中とは異なる顔というか、朝の静かで穏やかな風景を観ながら汗かきかき歩ける、
それは精神的にもプラスになりました。


で、歩きっぱなしでは成果が分からないので、
スマホの無料アプリ「JogBoy」で記録をとることにしました。

（これね）→　http://ja.forios.net/tag/lifestyle/jogboy-free-download-39212.html


これがウォーク、ジョギングなどなど種類を選んでスタートすると、
指定した時間ごとにアラームが鳴ったり、消費カロリーとかを表示してくれるだけでなく、
GPSで歩いたログもとってくれるという。
（難点は階段を上っているときは殆ど距離が増えない(笑)）


更に、毎日の記録に感想入れて残せるのと、日々の経過をグラフでも観られる。


そんなこんなで1週間。　毎朝1時間、約６㌔歩いているのですが痩せません。(-.-)
お酒もね、これまでよりちょっとは減らしているのですが、それでも痩せない。
友人に伝えると「3か月くらいはやらないとダメでしょ」と一言。


１週間続いただけでも凄いのに、ワタシ。(自分に甘い）


３か月の目標はいきなり大きすぎるので、取敢えず１か月は続けようと思います。


続けられる秘訣があるのか謎ですが、iPhoneに入れた音楽を聴きながらだと、
１時間、結構続けられます。

福建より愛をこめて

• アーティスト:
• 出版社/メーカー: SPACE SHOWER MUSIC
• 発売日: 2011/08/31
• メディア: CD

新潮落語倶楽部 その9 古今亭寿輔 「英会話」「猫と金魚」「地獄巡り」

• アーティスト:
• 出版社/メーカー: ポニーキャニオン
• 発売日: 2012/10/17
• メディア: CD

三遊亭白鳥4

• アーティスト:
• 出版社/メーカー: WAZAOGI
• 発売日: 2009/04/25
• メディア: CD

落語だと、このあたりを中心に。　歩きながら、ぶほっ、ぐへっと笑えます。

Greatest Hits 1 & 2

• アーティスト:
• 出版社/メーカー: Hollywood Records
• 発売日: 1995/11/14
• メディア: CD

Greatest Hits

• アーティスト:
• 出版社/メーカー: Warner Bros / Wea
• 発売日: 1994/08/04
• メディア: CD

音楽もシャッフルしていますが、このあたりが登場するとテンション上がるという。


まあ、イヤホンで音楽やら落語やらを聞きながら、ですが、、
登っていく真っ赤な朝日を観たり、沢山緑を観たり、同じく歩いている人と会釈したり、、、
そんなささやかなことで幸せを感じるというか、日頃の自分のイライラを洗い流せるような、
そんな心持になれたりします。



てな感じで始めたばかりで体重は減りませんが、続いて成果が出たら、またご報告します。



s姐、お互いがんばろうね。

コメント 8

私もQueenだとテンション上がります！
by luckystream (2014-07-25 10:22) 

luckyさん、こんばんは。
こういうときってテンポが速い曲の方がのれますが、フレディはあの声だけで
もう自分のテンションがググンと上がりますね。(^_^)
by うつぼ (2014-07-25 19:28) 

ウォーキング、私はすっかり挫折しています・・今の季節に1時間歩いたら、けっこう汗だくになりそうですね！
by ９３５ (2014-07-26 01:17) 

９３５たん、おはようです。
元々汗かきなので、１時間も経つとシャワー浴びたみたいになります。
その後、シャワーを浴びるとビールを飲みたくなりますが、
朝なので我慢我慢です。(笑)
by うつぼ (2014-07-26 07:12) 

おお！始めましたか。姐さんえらい～。。
ワタシ、この何ヶ月も運動してないなあ。
そろそろなんかしないと、って思ってましたが。
ウォーキングはできない。。う～む。
by lovin (2014-07-26 12:49) 

lovin姐さん、こんにちは。
まあ、まだ１０日くらいですからいつまで続くかな、、、ですが、
なんとかこの暑さを乗り切って習慣にしたいものです。
とはいえ、梅雨明け後、まじで早朝も暑い。(;_;)
by うつぼ (2014-07-26 14:22) 

をを！歩数計もって通勤時に、主に日が沈んでからの帰宅時にウォーキングしています。一万歩も歩くとすっかり安心してビール缶パッカン！
でも、γ-GTPとかの数字は随分良くなりました！
by hideyuki2007y (2014-07-29 23:15) 

hideyuki2007yさん、こんにちは。
私も以前は万歩計をもって歩いていたのですが、ちょこちょことしか歩数が
進まずやめてしまった経緯あり、今回のウォーキングは距離とラップと
消費カロリーが出てくるので、これだけでもう満足です。(^_^)
なるべくがんばって続けたいと思っています。
by うつぼ (2014-07-31 12:37)